io non mollo day

Una delle sensazioni più forti quando si ha un tumore è quella di non avere il controllo sul proprio corpo. nei laboratori di #IoNonMolloDay si insegna a riprendere il controllo del proprio corpo e della propria mente. 1. Feldelkrais è utile a ridurre lo stress fisico ed emotivo e aumentare la coscienza di sé e la concentrazione 2. Pilates aiuta a sviluppare flessibilità e forza muscolare migliorando, così, anche il metabolismo, le funzioni linfatiche, circolatorie e respiratorie, l’equilibrio e la coordinazione favorendo concentrazione e relax 3. Yoga favorisce la meditazione o il rilassamento muscolare, contribuendo a ridurre l’affaticamento e ad aumentare la vitalità e la qualità del sonno. 4. Mindfulness aiuta l'individuo ad accettare sé stesso e ciò che accade intorno a lui e/o dentro di lui senza giudicarsi, criticarsi e disperarsi per ciò che succede, evitando pensieri negativi, malessere e disagi. Il costo di partecipazione ai laboratori è di 10€ La raccolta fondi è finalizzata all'acquisto di un casco refrigerante per evitare la caduta di capelli alle pazienti oncologiche dell'ospedale di Gallipoli Ai laboratori citati seguiranno il laboratorio di autopalpazione tenuto dagli oncologi di Gallipoli per prevenire il tumore al seno. Terminerà la sequenza dei laboratori un convegno Il pacco gara per la camminata costa 10€ ma è facoltativo. Chi partecipa ai laboratori avrà già il pacco gara con maglietta e altri prodotti di benessere e si darà l'avvio ad una allegra camminata organizzata per le vie del paese per migliorare l'umore, ridurre lo stress, aumentare la fiducia e la stima in sé stessi Se hai il piacere di partecipare puoi prenotare al numero +39 371 437 2053 specificando il laboratorio a cui vuole partecipare